Як можна бігати квартирою

Як бігати у квартирі?

Бігуни радять: швидкий біг на біговій доріжці – одна хвилина, при ухилі 8% та повільний біг – 5 хвилин, при ухилі 1%. Потім швидкий біг – 2 хвилини, при ухилі 6% та повільний – 5, з ухилом 1%. Слідом швидкий – 3 хвилини, ухил 4% та 5 хвилин з ухилом 1%.

Чим можна замінити біг у домашніх умовах?

  • Чому варто замінити біг при схудненні?
  • Ходьба замість бігу
  • Ходьба сходами
  • Велосипедні тренування
  • Аеробіка
  • Командні ігри
admin

Recent Posts

Проекты домов с мансардой: идеальный выбор для комфортного проживания

Проекты домов с мансардой становятся всё более популярными среди тех, кто планирует построить уютное и…

4 години ago

Автошини б/в від Євроколесо: Якість, перевірена часом

Якщо ви шукаєте надійні автошини б/в за вигідною ціною, зверніть увагу на Євроколесо. В інтернет-магазині…

1 день ago

«Вредные советы» от Юлии Ублинских теперь в свободном доступе

Чудесно читать, учиться и смеяться, но, возможно, еще лучше слушать, учиться и смеяться, ведь время…

1 день ago

Celimax: Корейська косметика, яка дарує здоров’я та красу вашій шкірі

Якщо ви шукаєте ефективну корейську косметику, яка відповідає найвищим стандартам якості, то варто звернути увагу…

2 дні ago

Восстановление волос: процедуры, особенности и виды

В современном мире здоровые и блестящие волосы — это не только эстетика, но и показатель…

2 дні ago

Прикормочный кораблик: лучший помощник рыбака

Для всех, кто увлечен рыбалкой, особенно на крупные водоемы, использование прикормочного кораблика становится незаменимым помощником.…

3 дні ago